Nosečnost je eno izmed najlepših obdobij v življenju ženske. V tem času se vsaka bodoča mamica trudi poskrbeti za svoje zdravje in zdravje svojega otroka. Velikokrat mislimo, da so zdravilna zelišča popolnoma neškodljiva, saj prihajajo iz narave. Toda tudi pri njih moramo biti previdni.

Zelišča imajo lahko močne učinke, podobno kot zdravila, zato je med nosečnostjo nujno poznati, katera so varna in katera ne. Upoštevanje pravilne uporabe je ključno za dobro počutje in zdravje bodoče mamice ter razvijajočega se otroka.

Varna zelišča med nosečnostjo

Nekatera zelišča so povsem varna za uporabo in lahko pomagajo pri lajšanju različnih težav, kot so slabost, prebavne težave ali nespečnost. Med njih spadajo:

• Poprova meta – pomaga pri prebavi in blaži slabost
• Melisa – pomirja in izboljšuje spanec
• Kamilica – lajša tesnobo in sprošča
• Zeleni oves – bogat z vitamini in minerali
• Malinovo listje – podpira reproduktivni sistem, še posebej v kasnejših fazah nosečnosti
• Zlata rozga – krepi ledvice in uravnava delovanje sečil
• Kopriva – vsebuje železo in vitamine, ki pomagajo pri energiji
• Šipek – bogat z vitaminom C, krepi imunski sistem

Če opazite, da vam neko zelišče ne ustreza, je najbolje, da z njegovo uporabo prenehate, tudi če ste slišali, da je koristno. Nosečnost je edinstveno obdobje, ko je potrebno še posebej prisluhniti potrebam svojega telesa.

Obstajajo tudi zelišča, ki so med nosečnostjo odsvetovana, saj lahko sprožijo neželene učinke, kot so popadki, krvavitve ali celo splav. Zelišča, ki med nosečnostjo niso priporočena:

• Rman
• Pelikovec
• Žajbelj
• Glog
• Navadna konopljika
• Gabez
• Plahtica in malinovo listje – v prvem in drugem tromesečju

Če pri izbiri zelišča niste prepričani ali ga lahko varno uporabite ali ne, vam svetujemo, da se posvetujete z vašim zdravnikom ali farmacvetom.